Duerme mejor, aprende mejor: SereniSleep Online Course in Spanish for Youth Workers & Trainers (Español)

Spanish-language edition – This offer is for Spanish-speaking youth workers, trainers and youth leaders. The whole course is in Spanish. (An English edition is published as a separate offer.)

In English

SereniSleep – Guía del Educador is a free, self-paced online course (approx. 15 hours) that prepares youth workers, trainers and youth leaders to facilitate short, practical, non-formal sessions on healthy sleep with young adults (18-30) and adult groups. Sleep shapes attention, memory, mood and motivation – everything youth work relies on. It is the certified educator track of SereniSleep – Unlocking Deep Rest for a Healthier Tomorrow (Erasmus+ KA210-ADU, project no. 2025-1-BG01-KA210-ADU-000352792), a partnership between Moga Znam Tvoria (Bulgaria, coordinator), Kreativna stanica (Serbia) and ABARKA ONGD (Spain).

• 5 units: rationale of the method · non-formal pedagogy · professional boundaries (no clinical advice) · inclusive facilitation · running and evaluating a session with the 10 SereniSleep modules
• 100% online on curso.abarka.org, between 11 and 31 December 2026
• Videos, reading texts, slides and quizzes · certificate of completion
• Enrol before 27 November 2026; access instructions by 28 November 2026

En español

Participantes cansados no aprenden. Los que descansan, brillan.

Jóvenes y adultos traen sus noches a tus actividades: pantallas hasta las 2 de la madrugada, estrés, turnos, rutinas irregulares. El sueño influye en la atención, la memoria, el ánimo y la motivación, todo aquello en lo que se apoya el trabajo juvenil. Y casi nunca forma parte de nuestra caja de herramientas.

SereniSleep – Guía del Educador es un curso online gratuito y a tu ritmo que prepara a trabajadores/as juveniles, formadores/as y líderes juveniles para facilitar sesiones breves y prácticas sobre el sueño saludable con jóvenes adultos (18-30) y grupos de personas adultas. Es el itinerario certificado para educadores/as del proyecto Erasmus+ SereniSleep (KA210-ADU, n.º 2025-1-BG01-KA210-ADU-000352792), desarrollado por Moga Znam Tvoria (Bulgaria, coordinadora), Kreativna stanica (Serbia) y ABARKA ONGD (España), a partir de una encuesta a 133 personas de Bulgaria, España, Serbia y Moldavia.

Por qué encaja en el trabajo juvenil

• Metodología no formal y centrada en las personas participantes
• El bienestar como condición para aprender y participar
• Materiales listos para adaptar a intercambios juveniles, cursos de formación y actividades locales

Qué aprenderás (5 unidades, unas 15 horas)

• 1. Por qué el sueño importa para aprender y participar: la lógica del método
• 2. Pedagogía: facilitación no formal, práctica e inclusiva
• 3. Límites profesionales: qué puede y qué no puede hacer un educador/a (sin consejo clínico)
• 4. Facilitación inclusiva para grupos diversos
• 5. Dinamizar y evaluar una sesión con los 10 módulos SereniSleep (higiene del sueño, ritmo circadiano, pantallas, alimentación y cafeína, actividad física, dormitorio, estrés e insomnio…)

Cómo funciona

• 100 % online en curso.abarka.org
• Empieza y termina cuando quieras entre el 11 y el 31 de diciembre de 2026
• Vídeos breves, textos de lectura, presentaciones y cuestionarios
• Certificado de finalización firmado por la coordinación del proyecto

Quién puede participar

Trabajadores/as juveniles, formadores/as, líderes juveniles y facilitadores/as que trabajan con jóvenes adultos y personas adultas, de los países del programa Erasmus+ y países vecinos de la UE, con buen nivel de español. No hace falta saber nada previo sobre el sueño.

Cómo inscribirte

Crea tu cuenta gratuita e inscríbete en curso.abarka.org antes del 27 de noviembre de 2026. Recibirás las instrucciones de acceso antes del 28 de noviembre de 2026.

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